تأثير العادة السرية على لاعبي كمال الأجسام

لا شك أن العادة السرية مضرة بالجسم و هذا أكده العديد من المختصين وحرمها العديد من العلماء...

فوائد وأضرار الحلبة على لاعبي كمال الأجسام

تنتمي الحلبة إلى النباتات البقولية العشبية حيث نجدها بكثرة في شمال أوروبا ومناطق غرب...

أهمية شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية

يعتبر الماء من المكونات التي لا غني عنها في هذه الحياة الدنيوية ، حيث تحتل نسبة الماء...

فوائد وأضرار الحمص على لاعبي كمال الأجسام

يعتبر الحمص من النباتات البقولية، حيث يتميز بالعديد من الفوائد التي يحتاجها الإنسان...

أفضل طرق علاج نزلات البرد في مدة قصيرة

في فترة الشتاء و بالخصوص في الأيام الأولى من سقوط المطر يصاب العديد من الأشخاص بنزلات...

تعرف على هرمون التستوستيرون و فائدته على لاعبي كمال الأجسام

هرمون التستوستيرون هو واحد من أهم الهرمونات الموجودة في جسم الذكور، و يتم إنتاج هذا...

هل تؤثر كمية البروتين على الكلى و الكبد؟

ينتشر في الوطن العربي العديد من الشائعات حول البروتين وأنا لا أتكلم عن المكملات الغذائية...

التكرارات و المجاميع الأمثل لنفخ العضلات بسرعة

يتساءل العديد من محبي رياضة كمال الأجسام عن عدد التكرارات المناسبة لنفخ العضلات بسرعة...

التخلص من اصفرار الأسنان و تبييض الأسنان في 10 دقائق

اصفرار الأسنان و تغير لونها قد يسبب مشاكل الإحراج لدى العديد من الأشخاص في حياتهم اليومية...

خمس عوامل لنمو العضلات بسرعة في رياضة كمال الأجسام

هناك من لاعبي كمال الأجسام يحصلون على نتيجة جيدة في أسرع وقت و أخرون لا يحصول على نفس...

جميع الحقوق محفوظة لمجلة لياقتي 2016